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亚游AG138:生酮料理——肉酱空心菜



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用料

空心菜

250g亚游AG138

净亚游AG138水

50cc

新东阳五喷鼻肉酱

1罐

生酮摒挡——肉酱空心菜的做法

筹备好食材

我选的是「新东阳五喷鼻肉酱」,由于它是全联那一排肉酱罐头中含碳水起码的:1罐4.8公克的碳水,且没有糖,大年夜家可以选择碳水对照低的其他品牌。

空心菜洗干净再切,把根部切一小截损掉落,剩下的切大年夜约3公分的小段

热一炒锅(有盖的)亚游AG138,然则不要放油

锅热后,把所有的亚游AG138空心菜放入,

然后加入50cc净水后,盖上盖子水煮5分钟,把空心菜煮软

然后开罐,把肉酱整个加入锅中

拌炒平均

这便是我的肉酱空心菜!

(照片是一半的份量,也便是一人份)

小贴士

1. 肉酱罐头已经有咸了,不必要再加调味料;怕太咸的同伙可以加三分之二罐即可。

2. 大概亚游AG138再加入洁白菇等对照没味道的食材也不错。

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