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用料

西兰花

1~2朵

丘比千岛酱

多少

丘连大年夜拌菜油料

多和记app官网少

盐(焯水用)

多少

食用油(焯水用)

多少

西兰花~减肥餐食~第一步的做法

①将西兰花切小块,放少量盐,用净水泡一泡

②用另一个锅做水,待水开锅

③水开后,下西兰花,放少些盐,油放锅中,重点来喽,待和记app官网西兰花变绿后,断生后,即可捞出(焯的光阴不宜过久,要包管脆脆的口感哟)

④待西兰花完全凉后,即可放入丘比酱,开始食用吧!亲!

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