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橙子颖儿 永乐高国际娱乐注册

用料

带鱼

700克

黄酒

100ml

调味永乐高国际娱乐注册料(我减肥,我不蘸,你随意)

你爱啥蘸啥

空气炸锅版 炸带鱼(2人份)无需调味料,可永乐高国际娱乐注册以减肥瘦身!不瘦……便是你吃多了的做法

剪掉落带鱼头

剪它!

撕掉落黑黑的内脏皮,洗净带鱼

用厨房剪刀剪成段

黄酒

在一个大年夜碗里倒入黄酒

放入带鱼

推拿一下带鱼,永乐高国际娱乐注册然后腌制15分钟

在空气炸锅里垫上油纸或锡纸

刷上一点油,放上带鱼段

设200℃

15分钟

光阴到,开吃!要吃啥调料自己蘸,我减肥,我不蘸。

做下一波~

无论垫油纸或锡纸,都邑有点鱼肉在纸永乐高国际娱乐注册上,不用介意。

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